Boxen
Økt styrke, mobilitet og fellesskap
Velkommen til Boxen – stedet hvor du definitivt får deg en god økt. Her kjører vi flere ulike typer økter og treningsformer som gir god helse og en allsidig trent kropp. Det brukes mye variert utstyr og egen kroppsvekt.
Våre instruktører gir tett oppfølging og god gjennomgang av teknikk. Vi sørger for at alle ivaretas, og tilpasser den enkeltes ferdighetsnivå.
I Boxen opplever du økt mestring, styrke, treningsglede, bevegelighet og kondisjon – og et helt unikt fellesskap.
Vi har medlemskap med og uten binding – velkommen til boxen og VIP rommet!
VIP
VIP økt i boken består som regel av en oppvarmingsdel, styrke-/teknikkdel og en kondisjonsøkt. Typiske øvelser kan f.eks. være løping, sykling, roing, markløft, press, pull-ups og hopp.
Her får du god gjennomgang av øvelsene, og tett oppfølging på teknikk.
Øktene kan alltid skaleres, slik at VIP øktene passer for alle.
VIP er effektivt, variert, allsidig og gøy – her får du garantert resultater!
VIP HIIT
Vi gir deg den ultimate treningsopplevelsen i designet lokale med toppmoderne tredemøller, kombinert med lys og lydeffekter du ikke har opplevd på trening tidligere.
Treningen gjennomføres på 45 minutters økter i grupper på opptil 15 personer, hvor du vil få tett oppfølging av våre dyktige trenere.
På VIP HIIT har vi kombinert arbeid på tredemølle med styrketrening. Styrkeøvelsene utfordrer både balanse og bevegelighet, pulsen øker og svetten renner.
Ønsker du å både trene kondisjon og styrke, men sliter med tidsklemma, er VIP en perfekt treningsøkt for deg.
VIP AFTERWORKOUT
Den perfekte økt for deg som sliter med tidsklemma. 30 min svettefest i boxen på vei hjem fra jobb og før middag.
Tirsdager og torsdager
16.00-16.30.
16.30-17.00.
“Digger øktene og mestringsfølelsen. Knall instruktører både faglig, teknisk og på å bidra til et supert miljø. Får en god følelse når man har vært her.”
Vi er stolte av mangfoldet av medlemmer. Fra nybegynnere til mer erfarne, fra 15 år til 70 år – dette passer for alle!
