På Boost har vi både Hot Yoga, Hot Pilates og Hot Tabata - alle timene foregår i vår helt unike Flex-sal med luftfuktere og 35 varmegrader.
HOT er rett og slett en ekstra boost til timene. Høyere temperatur gjør at kroppen raskere blir varm og kan gjøre det mer behagelig å bevege seg gjennom større bevegelsesutslag. Ikke minst er det en helt spesiell følelse å trene i oppvarmet sal, mange opplever at det gir en dypere avslapning til spesielt yoga-timene.
Timene passer for alle nivåer og alle øvelser kan tilpasses.
Haugalandets eneste Hot-tilbud!
HOT-TIMER🔥💦
HOT YOGA
Bevegelighet • Styrke • Balanse • Pust
Bevegelighetstrening som tar vare på kropp og sinn, gjør deg mykere og kan bidra til å forebygge skader.
Vi har et godt og variert tilbud – velg mellom flere ulike yogatimer.
HOT PILATES
Styrke • stabilitet • kontroll
Intensiv og effektiv trening med fokus på kjernemuskulaturen! Vi kombinerer klassiske pilatesøvelser med funksjonelle bevegelser,
utfordrer stabiliteten for å aktivere dyp core
og styrke hele kroppen.
Alle øvelser gjøres på matte.
HOT TABATA
Puls • styrke • energi
Enkel og supereffektiv styrke- og kondisjonstrening hvor vi jobber i intervaller: 20 sek arbeid og 10 sek hvile. Her bruker vi enkle og velkjente øvelser.
Intensivt, effektivt, og veldig gøy!